Jahr: 2015
Immer wieder Montags...darüber hatte ich bereits berichtet :) Während unserer letzten Fitness-Einheit am Montag, sagten mir ein paar der Mädels, dass sie die Workouts...
Dies ist ein Training, dass sich für Einsteiger eignet, die etwas für ihre körperliche Fitness machen wollen, ohne sich zwischen Ausdauertraining und Krafttraining entscheiden...
Hier ein kleines Workout mit 10 Übungen, für die ihr nichts außer euren Körper und einen Stuhl oder eine Bank braucht. Jede Übung wird...
BAD WOLF DIRT RUN - Das wird dein Lauf! Du wolltest schon immer an einem Hindernislauf teilnehmen, hast dich aber noch nie überwunden und...
Der schönste Halbmarathon Europas? In diesem Jahr stand der 30. Aletsch-Halbmarathon an. Im Jahr 1986 gingen erstmals 143 Teilnehmer an den Start. Heute sind...
Während eines Triathlons ist man 40 Kilometer auf dem Rad unterwegs...das ist nicht wirklich weit, trotzdem sollte man sich darauf vorbereiten. In Vorbereitung auf...
Einen straffen und gut trainierten Hintern, wer möchte den nicht haben? ...und jeder kann ihn trainieren - mit einfachen Kniebeugen. Doch auch hierbei werden...
Ein halbes Jahr habe ich versucht, mich auf diesen Tag vorzubereiten - unzählige Kilometer bezwungen und immer wieder Rückschläge kassiert... Nun war es endlich...
Wie oft darf ich noch trainieren? Wie weit sollte ich laufen? Auf was sollte ich verzichten? Wie sollte ich mich ernähren? Welche zusätzlichen Nährstoffe...
Ich bin wirklich keine gute Köchin...einfach, weil ich echt überhaupt nicht gern koche. Dennoch kann ich es, ein richtig gutes Rindsteak zubereiten. Zumindest sagt...