Kategorie: #Fitness
Der schönste Halbmarathon Europas? In diesem Jahr stand der 30. Aletsch-Halbmarathon an. Im Jahr 1986 gingen erstmals 143 Teilnehmer an den Start. Heute sind...
Während eines Triathlons ist man 40 Kilometer auf dem Rad unterwegs...das ist nicht wirklich weit, trotzdem sollte man sich darauf vorbereiten. In Vorbereitung auf...
Einen straffen und gut trainierten Hintern, wer möchte den nicht haben? ...und jeder kann ihn trainieren - mit einfachen Kniebeugen. Doch auch hierbei werden...
Ein halbes Jahr habe ich versucht, mich auf diesen Tag vorzubereiten - unzählige Kilometer bezwungen und immer wieder Rückschläge kassiert... Nun war es endlich...
Wie oft darf ich noch trainieren? Wie weit sollte ich laufen? Auf was sollte ich verzichten? Wie sollte ich mich ernähren? Welche zusätzlichen Nährstoffe...
Thüringen bietet seinen Läufern in der Zwischenzeit unzählige Möglichkeiten an Wettkämpfen auf unterschiedlichsten Strecken teilzunehmen. So zog es mich vergangenes Wochenende erstmalig zum Scharfensteinlauf...
Das Tolle an der Blackroll ist - sie soll uns zu mehr Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke verhelfen. Und das ganz einfach durch leichte...
Wir sollten uns alle gesund ernähren, das steht fest und ist eigentlich auch jedem klar. Doch was heißt denn gesund? In verschiedensten Studien wird...
Können wir Kindern die Lust auf Sport und Bewegung quasi in die Wiege legen? Heute morgen habe ich unsere Tochter in die KiTa gebracht....
Laufen befreit, macht mich glücklich und hilft mir dabei Stress abzubauen. Diese positiven Nebeneffekte gekoppelt mit dem Drang danach besser zu werden und meine...