Monat: Juni 2015
Während eines Triathlons ist man 40 Kilometer auf dem Rad unterwegs...das ist nicht wirklich weit, trotzdem sollte man sich darauf vorbereiten. In Vorbereitung auf...
Einen straffen und gut trainierten Hintern, wer möchte den nicht haben? ...und jeder kann ihn trainieren - mit einfachen Kniebeugen. Doch auch hierbei werden...
Ein halbes Jahr habe ich versucht, mich auf diesen Tag vorzubereiten - unzählige Kilometer bezwungen und immer wieder Rückschläge kassiert... Nun war es endlich...
Wie oft darf ich noch trainieren? Wie weit sollte ich laufen? Auf was sollte ich verzichten? Wie sollte ich mich ernähren? Welche zusätzlichen Nährstoffe...