Weihnachtszeit – Zeit der Fettpolster…
Aber nicht mit uns! Heute bekämpfen wir die Pölsterchen mit einem schönen Workout. Und weil das Wetter da draußen so schlecht ist, bleiben wir dafür auch drin.
Los geht´s…
Ihr macht folgende Übungen über fünf Runden mit 60 Sekunden Pause nach jeder Runde 🙂
20 Leg Raises (Beinheber)
20 Mountain Climbers (Bergsteiger)
15 Push Ups (Liegestütz)
20 Jumping Jacks (vgl. Hampelmann)
15 Squats (Kniebeuge)
45 Sekunden Plang (Frontstütz)
